Comment aimer faire du sport ?
Hello les amis! Cet article est un peu inattendu car si vous aviez lu mes résolutions de l’année 2018, je n’avais pas aborder le fait de faire une activité physique cette année ( oui je sais c’est pas bien, mais quand tu n’as pas la motivation, rien ne te fait envie de toute façon.) C’est sans compter la petite dépression hivernale a laquelle tu n’avais pas pensé. Soleil revient nous! C’est en abordant le sujet avec une amie qu’on a décidé de faire du sport pour améliorer notre moral! Et ça fonctionne. Je vais pas vous redire ce que vous savez déjà mais le sport libère des endorphines ce qui améliore notre état moral.
Trouver la bonne activité physique
Dur à croire (ou pas), je n’ai jamais aimé le sport, enfin depuis le collège… Je m’explique. Pour commencer je n’aime pas le sport collectif qui sont pour la plupart pratiqué avec un ballon que j’ai peur de me recevoir dans la tête. Ensuite j’ai pu découvrir l’endurance, l’athlétisme, le badminton. Aucun ne m’ont plus en plus pour moi le sport se résumait à ça…
J’ai pratiqué les mêmes sports au lycée. Il est venu le temps du BTS où l’a mon dieu que j’étais contente de ne plus avoir de sport pour ne plus faire les tests de VMA à chaque rentrée (toi même tu sais!) Au début ça ne me manquait absolument pas. Et puis un jour j’ai découvert le blog de Cassey Ho, une jeune blogueuse/ youtubeuse de fitness et plus particulièrement de Pilates (gym douce si on écoute wikipédia) . C’est une amie qui me l’a fait découvrir. On a testé ses programmes et c’est comme ça que j’ai apprécié ou ré-apprécier le sport. Il suffit juste d’essayer pleins de discipline et vous trouverez la votre.
Se fixer un objectif
Pour faire une activité physique je pense qu’avoir un but est le meilleur moyen pour s’y tenir. Et non ce n’est pas forcément l’éternelle envie de perdre du poids. On peut aussi vouloir faire du sport pour le plaisir, pour se défouler, pour passer un moment avec des amies dans la semaines, la compétition, en faire son métier…
Ne pas se mettre de freins
Parfois on trouve pas le bon sport et ça peut être long alors on se décourage et on veut plus en entendre parler. Mais j’en suis la preuve vivante qu’il ne faut jamais arrêter car il y a toujours un sport fait pour nous. J’en suis persuader. Qui sait ? Vous ne le connaissez peut-être pas ou il n’existe peut être pas encore ?
Cela peut être aussi parce que l’on a la flemme. Et bien vous pouvez trouver un autre moyen de le faire si possible par exemple la pilates se pratique en cours collectif mais on peut aussi le faire de chez nous. De plus il existe beaucoup de site internet ou d’influenceur connu qui nous proposent des programmes gratuits et accessibles à tous!
Bon, c’est sûre que par exemple l’équitation ça risque d’être un peu plus compliqué de le pratiquer dans son salon, je vous l’accorde…
Mon sport
Pour ma part, comme je voulais un peu dit plutôt, j’aime beaucoup tout ce qui est pilates, fitness qui sont généralement composés d’abdos, de cardio et d’étirement mais j’adore ça donc ça parait tout de suite plus agréable et je vous rassure je ne vais pas devenir bodybuildeuse ahah. Je le pratique à l’aide de programme sur internet. Parfois je fais ma séance avec des amies et d’autres je les fait seules dans ma chambre devant une série ou avec une bonne playlist !
L’article se termine déjà… J’espère vous avoir donner envie d’en refaire ahah!
Et vous, quel(s) sport(s) pratiquez-vous ? Si vous n’aimez pas le sport, dîtes moi pourquoi ?
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A bientôt
25 comments
Moi je n’ai jamais trop aimé le sport mais j’avoue que me dépenser de temps en temps avec une petite séance me fait du bien !
Bon courage ;)!!
coucou
en effet pour moi la clé est de trouver la bonne activité.
A 37 ans je cherche encore et je ne désespère pas 🙂
Je n’aime pas et n’aimerai jamais le sport et pourtant j’en aurai bien besoin avec mon dos ça lui ferai un bien fou … Impossible de m’y mettre
Courage à toi :/
Le sport et moi n’avons jamais été copains, mais alors jamais. Et ca fait 30 ans que ça dure (enfin presque .. Quoi que, même bébé, ma mère me disait que je passais mon temps à dormir HaHa)
Depuis 3 semaine environ, j’en fais à la maison pour reprendre un petit rythme tout de même. Ca peut être quelques exercices de fitness comme une séance cardio à la gym direct. Et puis, dès qu’il y a un rayon de soleil, je sors marcher. Ca par contre, j’adore ! Si je n’étais pas aussi trouillarde, je me ferai des ballades en forêt. Mais avec tout ce qu’on entend, je reste sagement vers chez moi :p
Et comme toi, lorsque je fais un peu de fitness, je le fais devant une vidéo ou en écoutant une playlist ^^
Bon week-end
Elsa
c’est drôle j’ai l’impression de m’entendre parler xD! merci à toi aussi :D!
Coucou ,
très bel article et tes conseils tombent à pic ! Je dois me mettre au sport ! Cardio, fitness et pourquoi pas du Yoga quand j’aurai perdu tout ce que j’ai envie de perdre comme poids 😉
Magnifiques photos inspirantes btw !
Bisous,
Lydi
Hello! Bon courage dans ce cas :D! Malheureusement ce ne sont pas les miennes ce sont des libres de droits mais merci quand même ^^ Bisous
Coucou,
Je me suis remise au sport depuis quelques mois justement et ça fait un bien fou 🙂 Et c’est vrai que ce qui compte c’est de trouver un sport qui nous convient, c’est super important et ça change tout !
Je fais surtout du sport à la maison et ça me convient car j’ai souvent la flemme de sortir pour faire mon sport, du coup j’ai adapté ça à ma flemme et j’ai trouvé mon rythme^^ Pour les objectifs j’aimerais m’affiner, pas forcément perdre de poids mais surtout m’affiner et me tonifier donc ça motive quand on commence à voir quelques résultats 🙂
Des bisous et vive le sport ^^
Hello! Je me reconnais bien en toi ahah! Bon courage pour l’atteinte de tes objectifs! Bisous
En tant qu’ancienne grande sportive, je valide tout tes dires. Mais maintenant suite à un grave accident de ski j’ai pris ma retraite et du coup c’est quasiment impossible de trouver un sport qui me plaise avec ma blessure (snif) du coup ben je suis devenue “sedentaire” Y_Y
Oh je comprend tout à fait… une de mes amies n’était pas une grande sportive mais avec un accident elle ne peut pas faire ce qu’elle veut et ça l’embête bien… courage!
Je suis justement entrain de chercher un coach sportif haha pour me motiver car j’ai perdu la motivation haha !
Courage à toi et je peux comprendre ta situation ;)!
Le bon sport, ça c’est très vrai, il faut parfois en essayer plusieurs! Je rajouterais… le bon lieu! Je ne suis pas grand fan de sport mais… gourmande comme je suis, il faut bien compenser. J’avais commence la course à pied en forêt près de chez moi, sans trop d’entrain. Finalement, j’ai plus de régularité en sale de gym : je peux me connecter à mes mails ou à Netflix tout en faisant du vélo ou en courant. Pas d’excuse liée à la météo… Finalement, j’y prends Plaisir. Comme quoi, il faut peu de chose parfois!
Ah oui c’est vrai que le lieu y est pour quelque chose aussi parce que tout comme toi si j’étais inscrite à la salle je suis sûre qu’en étant seule je ne m’y rendrais jamais contrairement à mon sport que je pratique à domicile (:!
Depuis le début de l’année je me tiens à un programme et je deviens de plus en plus accro.
Comme quoi, quand on trouve le bon sport, on accroche.
Bises
Ah ça fait plaisir (:! Tant mieux si tu as trouvé ce qui te convient ;)! Bisous
Hello, j’ai toujours eu envie de tester le pilate, je vais me renseigner pour aller à une séance d’essai. Sinon je fais du sport en salle, je cours sur un tapis et jspr commencer bientôt la boxe 🙂
bisous
Tu m’en diras des nouvelles :D! c’est top tout ça je suis contente pour toi ^^ Bisous
Je pense que mon problème c’est de “mettre des freins” =)
Je comprends parfois ça peut vraiment nous ralentir même si on le veut vraiment…
Je n’ai jamais été une grande sportive, mais j’ai découvert la danse indienne et la danse orientale, et ça me convient très bien. J’ai fait de l’escrime, et j’aime beaucoup aussi ! Il faut juste trouver quelque chose qui convient, effectivement.
Je suis contente que tu es trouvé quelque chose qui te convienne ! ça à l’air sympa la danse orientale et indienne ;)! J’ai aussi fais de l’escrime est j’ai apprécié aussi ^^