Le sport à la maison

Hello les amis! Aujourd’hui je reviens avec des muscles en béton! Non c’est une blague ahah.

Je suis de retour pour vous parler des différents programmes de sport que j’ai pu tester. Voici tous les sports que j’ai pu testé à la maison!

Warnings: Chacun fait une activité pour la raison qu’il veut, je ne juge personne. Il faut savoir que moi je pratique du sport pour le plaisir et parce que j’y vois des effets bénéfiques sur mon mental et mon physique.

Le pilate

Ce sport est un ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

Il y a quelques temps , j’ai voulu tester le Pilate à travers la blogueuse/youtubeuse Cassey Ho qui est connu via “blogilates”. Elle propose une vidéo tous les jours pour vous permettre d’avoir une évolution sur le long terme. Ce n’est pas payant mais vous devez communiquer vos coordonnées pour recevoir certains programmes.  Si vous voulez commencer le pilate, je vous conseille de prendre le programme “beginners”.

Le fitness

J’ai envie de vous dire que ce sport se rapproche du pilate. Ce sport est beaucoup plus connu que le pilate. J’ai commencé le fitness avec la youtubeuse Justine Gallice. Je vous avoue que quand j’ai recommencé le sport il y a peu, j’étais un peu fainéante (je l’avoue) donc je ne voulais pas recommencer le pilate. C’est à ce moment là que je suis tombé sur la chaine de Justine car j’ai dû rechercher de nouveaux exercices en cherchant  à faire 10 min de sport. Au bout de deux semaines, j’ai pu voir les débuts de mes efforts. Je réalisais principalement des programmes appelés “HIIT” autrement dit, entraînement fractionné de haute intensité. Plus ça allait plus je résistais et plus mes circuits étaient longs.J’ai beaucoup aimé ce type de sport.

Je viens de vous présenter les derniers programmes de sport que j’ai pu pratiquer ces derniers temps. J’espère vous avoir fait découvrir des sports qui ne sont pas forcément connus de tous.

A bientôt!

Et vous, quel sport pratiquez-vous ?